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2025년 하반기부터 운동비도 소득공제! 헬스장·수영장 이용료 공제 총정리 운동하면서 건강 챙기기도 벅찬데, 지출까지 부담되셨다면 반가운 소식입니다. 바로 2025년 7월 1일부터는 헬스장과 수영장 이용료가 신용카드 소득공제 항목에 포함되기 때문인데요.지금까지는 교통비, 통신비, 전통시장 사용액 등 일부 항목만 소득공제가 가능했지만, 이제 운동 지출도 포함되면서 보다 실생활에 밀접한 혜택으로 확장되었습니다.👀 지금부터 소득공제 대상 조건부터 공제율, 퍼스널 트레이닝(PT) 포함 여부, 주의사항까지 모두 정리해드릴게요.1. 누가 받을 수 있을까? — 소득공제 대상자 조건이번 제도는 총급여 7천만 원 이하인 근로소득자를 대상으로 적용됩니다.대상자: 직장인 등 근로소득자 중 총급여 7,000만 원 이하프리랜서, 개인사업자 등은 적용 제외대부분의 직장인에게 해당되는 기준이기 때문에,.. 2025. 7. 5.
7월부터 달라지는 청년·신혼·신생아 가구를 위한 매입임대주택! 혜택 강화 핵심정리 2025년 7월, 정부의 매입임대주택 제도가 새롭게 바뀝니다.이번 변화는 청년·신혼부부·신생아 가구 등 실수요자를 중심으로 맞춤형 주거 지원을 강화한 것이 핵심입니다.기존보다 더 넓어진 대상, 더 낮아진 임대료, 더 길어진 거주기간까지!어떤 점이 달라졌는지 지금 바로 정리해드립니다!매입임대주택, 어떤 제도인가요?정부(한국토지주택공사, LH)가 기존 주택을 직접 매입해 수리 후 공급하는 공공임대주택입니다.임대료는 시세의 30~50% 수준으로, 전월세 시장의 불안정성을 피할 수 있는 안정적인 거주 대안으로 주목받고 있습니다. 7월부터 바뀌는 주요 변화 요약구분변경전2025년 7월부터청년만 19~39세, 소득 조건 有대상 확대 + 거주기간 최대 6년 →10년 연장 가능신혼부부혼인 7년 이내예비신혼 →혼인 예정.. 2025. 7. 3.
무더위를 이겨내는 힘! 여름철 대표 보양음식 추천 여름이 되면 무더위로 인해 체력이 급격히 떨어지고 입맛도 사라지기 쉽습니다. 이럴 때일수록 몸의 기운을 북돋아 줄 보양식이 필요합니다. 오늘은 여름철 기력을 보충해주고 건강을 지켜주는 대표적인 보양음식들을 소개해 드릴게요. 1. 삼계탕 - 대표적인 여름 보양식한국의 대표 보양식 하면 빠질 수 없는 것이 삼계탕입니다.인삼, 대추, 찹쌀, 마늘 등 영양 가득한 재료를 넣고 푹 고아낸 삼계탕은 기력 회복과 면역력 강화에 탁월한 효과가 있습니다.특히 초복, 중복, 말복에는 보신탕보다도 삼계탕을 찾는 사람들이 더 많을 정도로 사랑받고 있습니다.★팁: 삼계탕에 마늘을 듬뿍 넣으면 피로 회복과 혈액순환에도 좋아요! 2. 장어구이 - 스태미너의 왕장어는 예로부터 ‘스태미너의 상징’으로 불릴 만큼 기력을 보충해주는 식재.. 2025. 7. 2.
정신 건강을 위한 5가지 식습관 팁 음식은 분명 약이 될 수 있습니다. 다양한 영양소가 함유된 음식을 통해 건강한 생활을 할 수 있습니다. 근육량을 늘리기 위해 고단백 식품을 섭취하는 것과 같은 이치로 말이죠. 하지만 음식이 정신 건강도 개선한다는 사실을 알고 계셨나요? 음식 및 생활 습관 선택과 함께 영양을 활용하여 정신 건강을 증진할 수 있는 몇 가지 방법을 알아봅시다.1. 모든 식사와 간식에 단백질과 섬유질을 포함시킵니다.혈당 균형을 유지하는 한 가지 좋은 방법은 우리 몸에 단백질과 섬유질을 많이 섭취하는 것입니다. 이 두 가지 식품군을 추가하면 혈당이 느리고 안정적으로 상승하여 혈당의 최고점과 최저점을 방지할 수 있습니다. 탄수화물이 천천히 고르게 소화되도록 단백질과 섬유질을 포함하면 뇌에 "음식"이 꾸준히 공급되어 기분 변화를 피.. 2023. 5. 26.
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