반응형 건강정보3 내가 먹는 약, 한 눈에! 내 약 이력 조회하는 초간단 방법 여러분은 병원에서 처방받은 약의 이름을 모두 기억하고 계신가요?특히 고령자, 소아, 또는 만성질환자처럼 여러 병원에서 자주 약을 처방받는 경우, 내가 어떤 약을 먹고 있는지 한눈에 파악하는 것이 정말 어렵습니다.저 역시 최근 가족이 동시에 여러 병원에서 진료를 받은 후 복용 중인 약을 파악하는 과정에서 꽤 혼란을 겪었어요.그때 알게 된 유용한 서비스가 바로 '내가 먹는 약, 한눈에!'입니다.📌 '내가 먹는 약, 한눈에!' 서비스란?건강보험심사평가원이 제공하는 이 서비스는 본인 인증만 하면 병·의원 또는 약국에서 조제·처방받은 의약품 내역을 한눈에 확인할 수 있게 해주는 통합 플랫폼입니다.최근 1년간의 약 복용 이력 조회조제 일자, 병원·약국명, 의약품 이름 확인병용금기, 복용주의 성분 확인 가능직접 투.. 2025. 7. 10. 무더위를 이겨내는 힘! 여름철 대표 보양음식 추천 여름이 되면 무더위로 인해 체력이 급격히 떨어지고 입맛도 사라지기 쉽습니다. 이럴 때일수록 몸의 기운을 북돋아 줄 보양식이 필요합니다. 오늘은 여름철 기력을 보충해주고 건강을 지켜주는 대표적인 보양음식들을 소개해 드릴게요. 1. 삼계탕 - 대표적인 여름 보양식한국의 대표 보양식 하면 빠질 수 없는 것이 삼계탕입니다.인삼, 대추, 찹쌀, 마늘 등 영양 가득한 재료를 넣고 푹 고아낸 삼계탕은 기력 회복과 면역력 강화에 탁월한 효과가 있습니다.특히 초복, 중복, 말복에는 보신탕보다도 삼계탕을 찾는 사람들이 더 많을 정도로 사랑받고 있습니다.★팁: 삼계탕에 마늘을 듬뿍 넣으면 피로 회복과 혈액순환에도 좋아요! 2. 장어구이 - 스태미너의 왕장어는 예로부터 ‘스태미너의 상징’으로 불릴 만큼 기력을 보충해주는 식재.. 2025. 7. 2. 정신 건강을 위한 5가지 식습관 팁 음식은 분명 약이 될 수 있습니다. 다양한 영양소가 함유된 음식을 통해 건강한 생활을 할 수 있습니다. 근육량을 늘리기 위해 고단백 식품을 섭취하는 것과 같은 이치로 말이죠. 하지만 음식이 정신 건강도 개선한다는 사실을 알고 계셨나요? 음식 및 생활 습관 선택과 함께 영양을 활용하여 정신 건강을 증진할 수 있는 몇 가지 방법을 알아봅시다.1. 모든 식사와 간식에 단백질과 섬유질을 포함시킵니다.혈당 균형을 유지하는 한 가지 좋은 방법은 우리 몸에 단백질과 섬유질을 많이 섭취하는 것입니다. 이 두 가지 식품군을 추가하면 혈당이 느리고 안정적으로 상승하여 혈당의 최고점과 최저점을 방지할 수 있습니다. 탄수화물이 천천히 고르게 소화되도록 단백질과 섬유질을 포함하면 뇌에 "음식"이 꾸준히 공급되어 기분 변화를 피.. 2023. 5. 26. 이전 1 다음 반응형
